羽毛球平抽,一项进攻和防守兼并技术,可分为正手平抽和反手平抽

作者:006直播篮球|足球 分类:体育头条 发布于:2020-05-26 23:24 次浏览

羽毛球平抽技术相信很多球友并不陌生,在比赛中极为常见,一般而言,采用正手抽,反手挡的方式,单打赛场一般将平抽技术应用在后场,而双打中适用范围更加广泛,小编先来解释一下羽毛球平抽球是什么。

平抽球是指击球点在肩以下部位,以较平的飞行弧线,较快的球速,接近球网的高度,还击到对方场区的一种进攻性技术,平抽是一项进攻和防守兼并的一项技术,大致可分为两种,正手平抽和反手平抽。

正手平抽:

正手平抽技术的击球点,略在肩膀高度的位置,击球后球的飞行速度快,弧度小,且基本以追身为主,让对手反应时间少,在击球后迅速举拍,准备迎接下一拍的来球。

正手平抽步骤分解:

1.预先准备;

2.出脚,脚尖支撑,脚跟虚点地,降低重心,肩部与网高相齐,右肩在后;

3.正手握拍,曲肘立腕迎球;

4.摆臂外旋,肘关节展开,手腕后伸使拍头朝后;

5.向前挥拍,小臂内旋发力击球,击球点与肩平行;

6.回到中心位置。

反手平抽:

反手平抽是用反手握拍以反拍面将位于身体左侧,高度在肩部以下、腰部以上位置的球用抽击的动作使球过网的一种击球技术。

反手平抽步骤分解:

1.反身向左,预先准备;

2.脚尖支撑,脚跟虚点地,降低重心,肩部与网高相齐;

3.反手握拍,拇指顶在宽面上;

4.曲肘将拍头向左肩膀处引拍,小臂内旋;

5.出脚,小臂由内旋转为外旋,手腕由外展到内收,手指握紧球拍,利用拇指向外顶,其余四指屈指发力,扣紧拍柄,向前挥扫击球;

6.击球后,右脚蹬地回位,迅速回到中心。

平抽技术技巧:

1、击球后,不要下沉手肘,保持抬高的位置;

2、击球以小臂动作为主,保证下一球的回球。

平抽技术要点:

1.平抽的握拍变化要快,击球前一定要松握球拍,以便于根据不同的来球,快速地变化握拍方法;

2.发力靠手指、手腕和小臂,大臂不动,在正手平抽时,要善于运用食指的力量发力击球,而在反手平抽时,拇指朝前顶压发力就非常重要;

3.线路要尽量贴网而过,尽量的控制在网顶10cm以内的位置,即使被动或球很贴网,也要强迫自己不要起高球和搓网;

4.脚下要灵活,在空间上找击球的位置,在身体左右侧击球时重心要变换,击球结束后要迅速回归中心位置。

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